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别让癌症盯上你(52)---快生活易致癌  

2011-06-14 09:45:29|  分类: 别让癌症盯上你 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  快生活易致癌
别让癌症盯上你(52)---快生活易致癌 - 西部漫行者 - 快乐食疗健康园地

 
  城市里的肿瘤患者,要学会慢生活,学会享受生活。肿瘤之所以高发,都是由于压力导致内在机能紊乱,而这个压力往往与节奏太快、竞争太激烈有关。

  上海地区现在的癌症发生率,和美国是同等水平,在全国是最高的。上海的冠心病发病率在全国也是最高的,和美国也是同等水平。因为社会发达了、进步了、压力增加了,人们一时还适应不了。为什么内地人到香港,癌症发病率也有所上升?内地的大学毕业生到深圳闯荡,很多女孩30岁左右就生癌了?

  就是因为巨大的压力与竞争、挫折,以及由此产生的郁闷等,这都和快节奏的工作和生活有关。当然,工作的时候,节奏该快一点儿。但不能生活中方方面面的事都很快,所有的都很快,都讲究竞争,你的生命会不堪忍受,早晚要出问题。

  2007年9月,意大利举办了第一个“世界慢生活日”,2009年的慢生活日是以上海为中心的,时间是3月15日。这样做是要督促你放慢生活的脚步,例如:早晨起来无论如何要学会在家里吃点儿早餐,花5分钟就行,要学会经常看看报;学会每天做一次家务事;不要同时想做很多事情;不要开快车等。

  有时,要学会慢点生活,这对于放松绷紧的“神经—内分泌”轴大有好处,这个弦绷得太紧,不出肿瘤问题,也要出心脑血管问题。

  快餐式的生活是粗糙的、缺乏关怀的。于是,一群关注“如何生活是好”的先锋,在各个领域和层次,以各种创新的方式,体现“慢”的态度。

别让癌症盯上你(52)---快生活易致癌 - 西部漫行者 - 快乐食疗健康园地

 
  希腊长寿岛以“慢”为秘诀。在德国,清晨6点就可听到上班族车轮滚滚的声音。但在地中海沿岸,8点半刚从面包店买来早餐的家庭不在少数。特别是晚餐,地中海人会花很大心思安排,桌布、蜡烛、杯垫等都很讲究。大家一坐下来就要吃上几个小时:从开胃菜到汤到主菜到甜品,一道吃完再上一道。而喝的必定是葡萄酒,可乐是上不了台面的。有些慢餐厅,还有棋牌、弹子机等娱乐项目,很多慢生活爱好者在这里一坐就是一天。

  希腊的一些地中海岛屿被誉为“长寿之乡”,以百岁居民为傲。伊卡里亚岛的老寿星波里斯说,他们的长寿秘诀之一就是慢吃,而且,是吃自产的传统食物,如山羊奶、鱼类、奶酪、豆类等,每天早晨还喝一勺自产的蜂蜜,就像吃药一样定时定量。他们享受着慢生活带来的快乐。

  美国人也开始倡导“慢阅读”,经常性地慢慢浏览文学著作。而在许多旅游胜地,人们看到了不少游客在享受阳光、美景的同时,也在捧着一本本书慢慢品味。

别让癌症盯上你(52)---快生活易致癌 - 西部漫行者 - 快乐食疗健康园地
   “世界五大长寿之乡”包括中国广西的巴马、中国新疆的和田、格鲁吉亚的外高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴,研究都表明:当地人们的长寿均与慢生活、享受生活息息相关。
 
  现在,有很多人因为拼命而拼出了癌,人们为什么就不懂得珍惜生命呢?生命才是第一生产力。今天的生活不仅仅是为了工作,而且要学会享受工作、享受生活。

西部漫行者樊普林提醒朋友们:

若要活得随意些,只能活得平凡些;

若要活得开心些,只能活得糊涂些;

若要活得辉煌些,只能活得痛苦些;

若要活得长久些,只能活得简单些!


西部漫行者咨询电话:13319808799

爱食疗网:http://www.aishiliao.net

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