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气、血、阴、阳“四虚”的表面症状及食疗调理方法:  

2012-02-05 15:17:34|  分类: 中医与养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        近年来,物价飞涨、工作与生活的压力剧增、环境变差……,受这些因素的影响,很多人身上出现或多或少的一些小毛病,而自己全然未发现,身体慢慢地走起了下坡路。

        其实,这些小毛病都是虚证的表现,说明您的身体正处于亚健康的状态中。那么,究竟哪些小毛病应当划入虚证的范畴呢?

气、血、阴、阳“四虚”的表面症状及食疗调理方法: - 西部漫行者 - 快乐食疗健康园地

 

【血虚】

        血虚:血液亏虚,血的营养和滋润功能减退,以致脏腑百脉、形体器官失养的病理变化。血虚主要变现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。

        中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。补血的药物主要有当归、阿胶、熟地、桑葚子等;补血的食物主要有乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

【气虚】

        气虚:是指人体由于元气不足引起的一系列病理变化。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。

        对于气虚者而言,主要是要补气,补气的药物主要有人参、黄芪、党参等;补气的食物主要有牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、黄鳝等,可经常交替选用。

气、血、阴、阳“四虚”的表面症状及食疗调理方法: - 西部漫行者 - 快乐食疗健康园地

 

【阳虚】

        阳虚(又称阳虚火衰):是气虚的进一步发展,主要是指机体阳气不足,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理变化。阳虚的主要变现出气虚的表现外,还有平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等表现。

        针对阳虚的治疗应遵循“回阳救逆、益气固脱”的原则,适宜进补的药物主要有红参、鹿茸、杜仲、肉桂等;适宜进补的食物主要有羊肉、狗肉、牛鞭、海参、桂圆、鳗鱼、桂皮等。

【阴虚】

        阴虚(又称阴虚火旺):俗称虚火,同阳虚相对,是指精血或津液亏损的病理现象,因精血和津液都属阴,故称阴虚。阴虚主要变现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛、梦遗滑精等。

        针对阴虚的进补,适宜选用的药物主要有生地、熟地(生地滋阴兼清热,故阴虚内热者最宜;熟地滋阴兼补血,故阴虚血亏者最宜)、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、龟板等;适宜进补的食物主要有燕窝、百合、鸭肉、海蜇、藕、金针菇、枸杞头等。目前,“坤泰胶囊”就是以滋补肾阴的代表性药物——熟地黄为君起到滋阴降火,滋肾养肝、养心安神、调节机体阴阳平衡之功效,可有效改善阴虚火旺、发热汗出、心烦不眠等症状。

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