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【转载】你必须知道的人体十大最佳时间。  

2012-10-22 20:26:52|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、刷牙的最佳时间是饭后3分钟。

2、饮茶的最佳时间是用餐1小时后。

3、喝牛奶的最佳时间是睡觉前。

4、吃水果的最佳时间是饭钱1小时.

5、晒太阳的最佳时间是上午8点至10点和下午的4时至7时。

6、美容的最佳时间是晚上睡前使用。

7、散步的最佳时间是晚饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟。

8、洗澡的最佳时间是晚上睡觉前。

9、午睡的时间是从13点开始,晚上则以22点至23点上床为佳。

10、锻炼的时间是下午或接近黄昏时分为最佳。

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