注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

快乐食疗健康园地

关注自己健康,就是关爱家人。癌症很难治愈,但癌症很好预防。所以,最好的治疗是预防

 
 
 

日志

 
 
关于我

高血压控制方法咨询电话:13319808799、QQ:630040243, 癌症食疗控制交流电话:18999253916、QQ:994668926

网易考拉推荐

增强免疫力,健康换季节!  

2014-04-03 07:38:27|  分类: 生活百科 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

转载自《 生命时报 》

  每到春天,流感就开始肆虐。不少老人单纯地以为,多吃肉,身体棒。事实真的如此吗?美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任、康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员苏珊·鲍尔曼博士认为,各种新鲜蔬菜和水果才是最健康的食材。何不趁机做一位“素食达人”增强免疫力,健康换季节! - 西部漫行者 - 快乐食疗健康园地

   素食有助健康的一大关键就是提高免疫力

        苏珊博士引用来自四届全美最佳医生得主大卫·赫伯博士畅销书《多彩膳食全解码》中的观点:各色水果和蔬菜是最有效的抗氧化物质来源,而后者是增强人体免疫力的关键。苏珊博士介绍,在我们体内的细胞中,需氧或氧化过程随时都在发生,这个过程也是正常新陈代谢的一部分。但氧气也有负面作用,若氧化作用未经遏制,会对体内细胞和组织造成破坏。特别是在氧化过程会形成一种高活性分子——氧自由基中。氧化导致的细胞损坏被认为是人体衰老并引发多种疾病的根源。所以,保持大量的抗氧化剂有助降低这种氧化应激,从而帮助增强免疫功能

  蔬果的抗氧化能力首先来自它们丰富的色彩

        红的草莓、绿的西兰花、橙色的胡萝卜、紫色的葡萄……等,它们之所以能呈现各种色彩,是因为这些有色物质可保护植物。换言之,这种化学性质可中和自由基的损害增强免疫力,健康换季节! - 西部漫行者 - 快乐食疗健康园地

   除了有色物质可帮助抗氧化,蔬果内还含有其他多种抗氧化剂。维生素C、E等都是常见的抗氧化物质。美国《时代》杂志曾选出最具抗氧化力的10种食物,番茄排第一。因为番茄中含丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍。苏珊博士提醒,熟吃番茄更能使其抗氧化能力加倍。此外,葡萄、绿茶、大蒜、西兰花等都是常见的优秀抗氧化食物。其中大蒜、生姜在国内也早有盛名。苏珊博士还推荐了康宝莱强力大蒜素片,与其他大蒜素提取产品不同的是,强力大蒜素片除了含有优质的大蒜精华,还包括洋葱粉、橄榄叶提取物和生姜成分,提高免疫力功能加倍。而且大蒜素片采用的是肠溶包衣技术,避免了对胃的刺激,也不会留下口腔异味,是简便补充抗氧化剂的绝佳选择

西部漫行者推荐阅读:

  评论这张
 
阅读(682)| 评论(18)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017