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脚底受寒百病侵!  

2015-10-19 10:56:22|  分类: 健康生活习惯 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    西部漫行者提示:冬天已经慢慢到来,这个季节做好防寒工作中保持身体健康的关键,冬藏护阳是基本,防止邪气入侵是根本;人们有冬病夏治的说法,其实也有夏病冬治的做法,如果在这个季节能做好食疗保健,会对来年身体有益;还有一些疾病人们不知道,很多女孩喜欢美丽冻人的着装,在冬季要风度不要温度,都会影响身体健康;很能 多的老年疾病和不孕问题,多同保温不到有关。本文转载自新浪健康频道脚底受寒百病侵! - 西部漫行者 - 快乐食疗健康园地

    转载自:2015年10月15日06:34  羊城晚报

  秋季,天气转冷。保健专家提醒说,在这段时间,要注重日常保健,注意保暖,慎防“寒从脚下起”。 

  传统中医学认为,人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。俗话说“寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应慢而少,抵御寒冷的能力较差。一旦足部着了凉,容易导致抵抗力下降,引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等症状。 

  足部的保暖方法很多。除了穿着保暖性能好的鞋袜外,平时还要注意多活动脚部,如参加跑步、竞走、散步等运动。 

  “睡前烫烫脚,胜似吃补药”。晚上睡觉前,用热水烫一烫脚,既能御寒又能有效地促进局部血液循环,增加足部的营养供给,保持皮肤柔软,消除下肢的沉重感和全身疲劳。同时,热水对大脑皮层也是一种良好的刺激,有利于促进睡眠。此外,如果所泡洗的热水,加入中草药甘草、芫花煎剂,可防止冻疮;加入浮萍、麻黄 煎剂,有利于水肿的消退。(周润健)

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