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心跳与寿命的关系!  

2016-12-31 11:15:30|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    三十多年以前,在天津军校学习的时候进行体检,平静不运动时候心跳心率一般在每分钟33-40次左右;二十多年以前,在兰州军区乌鲁木齐总医院随同军区首长体检时候顺便进行检查,发现自己平静时候检查心率还在每分钟35-42次,检查的医生讲心动过缓要少喝点酒;B超检查的结果是重度脂肪肝,检查医生警告绝对不能再喝酒,否则以后会有肝硬化、肝癌风险;那个时候我还经常给身边的朋友们讲,机器运转有寿命,宇宙运行有规律,人生一定有定数,人的心脏跳动也是一样,心跳达到极限了,把定数跳动完了,那人就该挂在墙上了,当时自己也就是一种自我安慰而已,今天看到这篇博客的内容,感觉还真是有些道理,也当是再次有证据的安慰网名:西部漫行者;旺旺:爱食疗;淘宝店:《爱食疗网健康食品店》;博客:《快乐食疗健康园地》;微信:jkslys(健康食疗养生)

  人一生心跳总数为25-30亿次。临床研究发现,静息心率偏慢者寿命长,偏快者患心血管疾病的危险明显增加,每分钟大于80者寿命短。年轻时就应开始重视管理心跳,让心率控制在理想水平

  先了解几个相关的专业名词

  心率:一分钟内心脏跳动的次数。静息心率:在清醒、不活动的安静状态下,每分钟心跳的次数。运动心率:即人体在运动时保持的心率状态

  心跳越慢的动物寿命越长

  过快过慢都不好,静息心率60次,寿命可达93岁。科学家们早就发现,小型哺乳动物如鼠类、兔类等心率很快,每分钟可达数百次,但它们的寿命仅1-3年。相反,大的哺乳动物如鲸体重很大,心率慢,每分钟仅20次左右,其寿命却可达30-40年。一种叫格拉帕哥斯的乌龟寿命可长达177年,它的每分钟心跳仅为6次。尽管此现象尚未完全揭秘,但给了人们一种新的命题——心跳慢,寿命长

  管理心脏,很大一部分是管理心跳,很多患者都有防范心脑血管疾病的意识,但很少知道心率对心脑血管疾病的防治有很大关系。研究认为,成年人静息心率在60次左右寿命最长,静息心率控制在55-70次比较理想,如果每分钟少于45次,可能有心律失常的风险。经常锻炼者心率偏慢,若精力充沛并无任何不适,这属于生理性心动过缓

  心跳过快造成心脏功能的损害就大

  心率过快易发生高血压,发生猝死的可能性更大。心率加快,反映出体内交感神经活跃。交感兴奋,会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质,在这些激素的作用下,心率加快、血压升高、呼吸加快。当交感神经持续活跃,肾上腺素分泌的水平持续大量的升高时,心脏的消耗也同时变大。交感神经活跃和高血压互为因果关系:心率过快,发生高血压的几率就高;血压升高,造成心脏功能的损害就大。 

  猝死是冠心病最严重的类型

  猝死是冠心病最严重的类型,交感神经过度激活与猝死具有密切关系,因为交感神经兴奋会导致血压升高,这也是为什么每当地震等大事件发生后,因心脏病死亡的人数就会上升的原因。由于生活节奏加快、工作压力增大,年轻人因心脏病猝死的现象有增无减,这给我们敲响了警钟,年轻人更应重视心率管理。挪威研究人员对3万人的静息心率进行检测发现,心跳70次以下的人增至85次,那么患心脏病死亡的风险将翻一番;心跳70-85次的人降至70次以下,因心脏病死亡的概率可降低40%

网名:西部漫行者;旺旺:爱食疗;淘宝店:《爱食疗网健康食品店》;博客:《快乐食疗健康园地》;微信:jkslys(健康食疗养生)

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