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快乐食疗健康园地

关注自己健康,就是关爱家人。癌症很难治愈,但癌症很好预防。所以,最好的治疗是预防

 
 
 

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什么会影响人的健康、决定人的寿命:文化性格修养+宽容仁慈悟道!  

2016-12-13 09:32:24|  分类: 健康生活习惯 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    西部漫行者多次提示:经过多年对健康生活的长期观察,经过多年对癌症患者康复跟踪,经过多年对长寿老人的性格分析,经过多年对长寿群体的心态研究,经过多年对夫妻长寿的分析判断;想健康长寿并不是一个普通人、一个俗人自己所能完全掌控的,往往会受到自己性格心态、夫妻情感关系、家庭成员氛围、生活工作环境、社会文明程度和法制道德公平等有关;有的时候,一个人的性格和行为会影响一个家庭的整体健康,有的时候,一个事件会影响到一个人终生健康,影响一个家族的未来,有的时候,一个家庭会让一个人百病缠身,甚至归西而去。当然,有超凡定力勤学善悟之人,有崇高信仰纯粹无私的人,他们能看透一切,又能超度一切,他们的身体和生活很少会受到别人和周围环境的影响。因为一个人对人生观、价值观、世界观的修行不同,对人类生存环境的改变、对人类社会发展的影响,都有可能与他的生命长短有关,指责别人、牢骚满腹又不作为的人寿命短些,反省自己、亲力亲为有正能量的人身体健康。也就是说,西部漫行者以为:人生“三观”可能同人的健康长寿有关网名:西部漫行者;旺旺:爱食疗;淘宝店:《爱食疗网健康食品店》;博客:《快乐食疗健康园地》;微信:jkslys(健康食疗养生)

    健康长寿,一直以来都是人们所追求和研究的方向。总以为只要能坚持锻炼,只要会养生保健,就绝对可以健康长寿。诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注,那就是:人要活百岁,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%,决定人寿命长短的不是吃和运动,也就是吃和运动对健康长寿的影响因素不大。这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解?我们又该如何做到呢

    “压力激素”会损伤身体。心理学研究发现:一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素,足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。《皇帝内经》也曾说道:“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气结,惊则气乱,劳则气耗。”所以医病先医“心”

    现代医学发现:癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等,人类65%—90%的疾病与心理压抑感有关。因此,这类病被称为心身性疾病。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。人在快乐的时候,大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松,产生快感,这种身心都很舒服的良好状态,可使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。那么,我们在生活中,应该如何做,才能更多的分泌快乐的“益性激素”,减少“压力激素”呢

    1、确定一个目标,勤于思考:新的研究表明,“目标感很强”对健康有益。因为生活中是否有追求,决定了一个人的心态,进而决定其生理状况。西部漫行者以为,人愈专注于一件事,就会心静得心无杂念,相当于打坐入禅一样;勤于思考的人的脑血管处于舒展状态,因此,经常用脑可以促进脑部的新陈代谢,延缓衰老。中老年朋友退休后可以上老年大学,学习书法、跳舞、唱歌、画画等等,让自己的大脑保持活动的状态

    2、助人为乐有治疗作用:研究人员发现,给予别人“物质上”的帮助,能使致死率降低42%;给予他人精神上的支持,能使致死率降低30%。因为与人为善,常做好事,心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感,进而降低了压力激素水平,促进了“有益激素”的分泌。精神病流行病学专家甚至说:养成助人为乐的习惯,是预防和治疗忧郁症的良方网名:西部漫行者;旺旺:爱食疗;淘宝店:《爱食疗网健康食品店》;博客:《快乐食疗健康园地》;微信:jkslys(健康食疗养生)

3、家庭和睦是长寿的秘密:美国有两位心理学教授积20年的研究发现:影响寿命的决定性因素中,排第一名的是“人际关系”。他们说,人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。人际关系不仅包括和朋友的关系,还包括和家人的关系。因此,家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一

    4、付出友善就会收获友善:当我们对别人微笑时,别人也会以微笑相迎。无论是和朋友在一起,还是微信跟老同学聊天,记得都要保持微笑,付出友善。这个友善包括:赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。只有这样,我们才会收获别人的友善,心情也会更好哦!其实,决定人寿命长短的不仅仅是吃和运动,还有愉快的心情和积极的心态也是十分重要的!赶紧把这个重大的发现告诉朋友们吧,祝大家健康快乐、长命百岁!(老中医养生)网名:西部漫行者;旺旺:爱食疗;淘宝店:《爱食疗网健康食品店》;博客:《快乐食疗健康园地》;微信:jkslys(健康食疗养生)

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