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关注自己健康,就是关爱家人。癌症很难治愈,但癌症很好预防。所以,最好的治疗是预防

 
 
 

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饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素” !  

2016-11-06 10:33:26|  分类: 肿瘤(癌症) |  标签: |举报 |字号 订阅

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中国5位最顶尖的肿瘤院士讲了5句话,教你永远不得癌 - 满园春色 - 满园春色

很多癌是吃出来的,饮食记住5个字”—— 传授人:中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山。俗话说“病从口入”,癌症也一样,十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌,但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃,怎么吃,大多数人却并不明白。防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素

“粗”:指粗粮、粗纤维类

“淡”:指少食高脂肪、动物蛋白类,以天然清淡果蔬为宜,控制盐的摄入(每人每日不超过5克)

饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素” ! - 西部漫行者 - 快乐食疗健康园地饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素” ! - 西部漫行者 - 快乐食疗健康园地

 

“杂”:指的是食物类型丰富

“少”:指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制

“素”:指新鲜蔬菜、水果,富含各种维生素的食物

研究显示,每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果,可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险

西部漫行者打油提示

北风吹、立冬到,树黄草枯雪花飘

天寒地冻要知道,外出适时添衣帽

晨炼保暖身体好,开心幸福没烦恼

冬季食疗温补妙,山药羊肉少不了

劳累奔波天天跑,热水泡脚再睡觉

冬日收藏最重要,开心幸福吉星照

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