夏季，是十分让人恼火的季节了，气温是异常的高，而且稍微不合适，就会对我们的肌肤喝身体造成伤害。在炎热的下家，女性朋友如何养生呢?我们一起来看一下吧!
西红柿：西红柿富含维生素，尤其是它的番茄红素能够增强我们肌肤的抵抗力，对太阳辐射有着很好的抵抗作用，同时减缓肌肤衰老的速度，修复肌肤问题。不仅如此，夏季多吃西红柿有着健脾清肠，清热解毒的功效。
奇异果/猕猴桃：其实就是同一种水果，绿色的质地，酸甜的口感，很适合夏天食用，建议等猕猴桃软化后食用，口感会更加好的。
草莓：草莓美白的效果也是很不错的，最重要的是口味也很招人喜欢，女孩子应该都喜欢吃，每天吃一点，或者和酸奶一起吃，会特别瘦身的。
樱桃：樱桃价格很贵，适合白富美享用，超高的vc含量，让樱桃成为美白神奇，这种源自自然的萃取，自然会让你的肌肤渐渐变白变水润。
柠檬：柠檬适合泡着喝，不适合直接食用，会造成胃部和肠道的损害，也会腐蚀牙齿，每天和少许柠檬水即可，不需要大量食用，柠檬的皮具有感光性，建议削掉哦。
黄瓜：黄瓜含有丰富的维生素e，能够让皮肤的弹性大大加强，并且快速补充水分，你不仅可以直接吃，也可以切片做面膜来用。
生菜：生菜一般少油炒制，或直接和其他水果蔬菜做个简单的沙拉生吃即可，生菜能够润泽肠道，排毒通便，让你的身体不再臃肿。
冬瓜：冬瓜能够刮掉身体内的油腻，让你不容易囤积脂肪，身体自然也会一天天纤瘦下来，尤其是腰腹部，会更美好的。
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